■マガジンハウス■2009年05月マドンナのパーソナルトレーナー!美しいダンサー体型を手に入れるエクササイズ紹介!DVD付き!
評価: 4.21
レビュー
家で楽しく
１ヶ月ほど試してみて、自分にはむいていると思いました。まずトレーシーがまったくといっていいほどカウントをしないので、自分のペースで体を動かせるし、８回腹筋する〜とか１０回１セット〜とかというやり方ではなく黙々とやっているのが自分には合っていました。（それがストレスに感じる方もいると思いますが…）腕のエクササイズがきついですが１週間ほど続けたら通してできるようになり、今はダンベルも使うことができるようになりました。あと１ヶ月続けたら２の方も購入してみようと思います。最近代謝がおちてきたので購入してみました。時間的に毎日は出来ないので、週４日するようにしています。今まで何も運動をしていなかったので、初日は全くついていけず、筋肉痛になってしまいましたが、少しずつ出来るようになってきました。まだ７日間なので変化はありませんが、少しずつ筋肉がついて引き締まっているような気がします。立ったままの腹筋は動きがわからずメチャクチャに、マットでの腹筋はキツくて途中でギブアップしてしまいます。全部通して出来るようになりたいです。キツイけど楽しいのでマイペースに続けてみるつもりです。これが出来るようになれば筋肉ついて引き締まるし、代謝も上がるし、絶対痩せますよ！！
運動音痴の私でも、見よう見まねで出来る動きが多いので続けられそうです★
届いてしばらくなりますが・・・がんばります。